Nodarbības

Vispārējā fiziskā sagatavošana

Nodarbības notiek spēļu veidā un ir vērstas uz: · muskuļu korsetes nostiprināšanu; укрепление мышечного корсета · koordinācijas uzlabošanu; · veiklības un citu fizisko īpašību attīstīšanu; Galvenā uzmanība tiek vērsta uz disciplīnu, uzmanības veicināšanu un darbību ar dažādiem priekšmetiem. Nodarbība paredzēta pirmsskolas vecuma bērniem. Nodarbību laiks: P, T, Pk: no 17:00 līdz 18:00 Nodarbības vada trenere ar augstāko sporta-pedagoģisko izglītību (LSPA doktorantūra), ar vairāk nekā 20 gadu darba pieredzi. Pieraksts pa telefonu: Aleksandra Holodnova Tel. +371 26471525...

Pasniedzējs: Aleksandra Holodnova

Vairāk »

Sporta aerobika

Programmā: · akrobātika; · sporta aerobikas un vingrošanas pamati; · klasiskās horeogrāfijas pamati. Nodarbību ietvaros tiek attīstīta ritma izjūta, lokanība, veiklība, kustību koordinācija. Uzlabojas kompleksā fiziskā sagatavotība. Bērni mācās mijiedarboties viens ar otru un izpildīt uzdevumus patstāvīgi, apgūst noderīgus paņēmienus un attīsta sociālās prasmes. Nodarbības ir piemērotas gan zēniem, gan meitenēm. Ir mācību grupas pirmsskolas vecuma bērniem - no 4 līdz 6 gadiem, kā arī bērniem no 7 līdz 18 gadiem. Nodarbību laiks Vecuma grupā līdz 6 gadiem Ceturtdienās: 18:00-19:00 Sestdienās: 13:00-14:00 Vecuma grupa no 7 gadiem Trešdienās: 15:00-17:00 Ceturtdienās: 16:00-18:00 Pieraksts: +371 29 392 185...

Pasniedzējs: Lienīte Otersone

Vairāk »

Pašaizsardzības skola

Psiholoģiskā, tehniskā un fiziskā sagatavošana. Uzmanības, atbildības, patstāvības un radošo prasmju attīstība. Treniņu programma iekļauj šādu tehnisko sadaļu apgūšanu: · akrobātika un paškontrole kritienu laikā; · cīņas paņēmieni guļus un stāvus; · sitienu tehnika ar rokām un kājām; · pašaizsardzība no sitieniem un satveršanas; · darbošanās ar dažāda veida ieročiem un pret tiem; · semināri un atestācijas; · piedalīšanās sacensībās; · mācību treniņu pasākumi un vasaras nometne. Nodarbību laiks PAŠAIZSARDZĪBA Jaunākā grupa (7 – 12 gadi) P, T, Pk: no 17:00 līdz 18:30 Vecākā grupa (13 gadi un vecāki bērni) P, T, Pk: no 18:30 līdz 20:00 Nodarbības vada kvalificēti speciālisti ar augstāko sporta-pedagoģisko izglītību (LSPA), ar lielu personīgo treniņu pieredzi (25-40 gadi) un treneru stāžu (20-30 gadi). Pieraksts pa telefonu: Aleksandrs Holodnovs Tel. 29463306...

Pasniedzējs: Aleksandrs Holodnovs

Vairāk »

GRACIE JIU-JITSU

Gracie Jiu-Jitsu (džiu-džitsu) ir efektīvākā pašaizsardzības sistēma, jo tā ļauj mazākam, vājākam cilvēkam aizstāvēt sevi pret lielāku, stiprāku uzbrucēju! Gracie Jiu-Jitsu bērnam iemāca: kā uzvesties, lai nekļūtu par kaušļa upuri; kā runāt ar kausli, kā aizstāvēt sevi, nesitot un nesperot kauslim. Kā arī strādājam ar Gracie rakstura attīstības programmu. Treniņu procesā (gada laikā) tiek runāts par: • atbildību; • veselību; • cieņu; • manierēm; • rūpēm. Nodarbības paredzētas bērniem no 5 gadu vecuma Nodarbību laiks Vecuma grupā no 5-7 gadiem Otrdienās: 16:00-17:00 Sestdienās: 10:00-11:00 Vecuma grupā no 8-12 gadiem Otrdienās: 17:30-18:30 Sestdienās: 11:00-12:00 Vecuma grupā virs 13 gadiem Otrdienās: 19:00-20:00 Ceturtdienās: 19:00-20:00 Sestdienās: 12:00-13:00 Pieraksts pa telefonu: Artūrs Kozlovskis Tel. +371 26712842...

Pasniedzējs: Artūrs Kozlovskis

Vairāk »

Fitness bērniem

Fitnesa programma ir pielāgota skolas vecuma bērniem, ņemot vērā viņu vecuma un fizioloģiskās īpatnības. Treniņu procesā tiek izmantoti dažādi inventāra veidi un muzikāls pavadījums. Nodarbības ir vērstas uz: • muskuļu pamatgrupu nostiprināšanu; • locītavu kustību palielināšanu; • stājas veidošanu un koriģēšanu; • ķermeņa plastiskuma palielināšanu; • pašsajūtas uzlabošanu; • kopējo atslābināšanos; • individuālu svara regulēšanu. Nodarbību laiks: Grupa: 7 – 16 gadi P, T, Pk: no 16:00 līdz 17:00 Nodarbības vada trenere ar augstāko sporta-pedagoģisko izglītību (LSPA doktorantūra), ar vairāk nekā 20 gadu darba pieredzi. *Nodarbību laiks var mainīties Pieraksts pa telefonu: Aleksandra Holodnova Tel. +371 26471525...

Pasniedzējs: Aleksandra Holodnova

Vairāk »

Cirka māksla

Cirka studija piedāvā interesantus treniņus zēniem un meitenēm: • akrobātika, • žonglēšana ekvilibrā, • gaisa vingrošana, • kā arī būs iespēja iemācīties braukt ar 1 riteņa velosipēdu. Un, protams, vispārējā fiziskā sagatavotība. Nodarbības paredzētas 5-12 gadus veciem bērniem. Nodarbību laiks: Otrdienas 16:00-18:00 Ceturtdienas 17:00-19:00 Sestdienas 12:00-14:00 Par piemēroto grupu interesēties pa telefonu *Nodarbību laiks var mainīties Pieraksts pa telefonu: Juliana Buslovska Tel. +371 26538608...

Pasniedzējs: Juliana Buslovska

Vairāk »